Nesanica: Zašto nam je sve teže da zaspimo kako starimo
Nesanica je, nažalost, uobičajena pojava kod starijih osoba. Stručnjaci otkrivaju zašto je to tako i kako spriječiti i riješiti problem. Nekada st...
Zdravlje
Rubrika Zdravlje na portalu ljepotaizdravlje.me nudi čitaocima korisne informacije o zdravlju, suplementima, vežbanju, mentalnom zdravlju, alternativnim metodama liječenja i drugim zdravstvenim temama koje su važne za žene. Ovo je rubrika koja pomaže da se sačuva i povrati i fizičko i mentalno zdravlje.
Da li ste mentalno jaka osoba
Postoji velika razlika između toga da ste zaista mentalno jaki i toga da samo tako izgledate. Da li ste zaista mentalno jaka osoba? Prava mentalna...
Rješenje za stres i nervozu: Tehnike disanja za instant smirenje
Provjerene tehnike disanja mogu vam pomoći da se osjećate smirenije i opuštenije ako ste stalno pod stresom. Sve što vam treba je miran prostor g...
Hormonski testovi: Kome su i zašto potrebni
Umor, rasijanost, stres, malaksalost - takvi simptomi se često pripisuju vremenskim prilikama i umoru na poslu. Međutim, to se takođe može desiti a...
4 najefikasnije vježbe za povećanje grudi
Ako želite lijepe grudi, dovoljno je da redovno vježbate. Izdvojili smo za vas najefikasnije vježbe za povećanje grudi. Tokom godina, Kuperovi li...
Hronični umor: 7 stvari koje vam kradu energiju
Nesanica, nezdrav način života, anksioznost – sve su to stvari koje vam kradu životnu energiju i izazivaju hronični umor. Pogrešan odnos prema bi...
Zašto dobijate na težini noću: 9 glavnih razloga‚ i kako to zaustaviti
Da li vam se nekad desilo da se izmjerite ujutru i vidite da imate više kilograma nego uveče? U ovom članku saznaćete zašto dobijate na težini noću...
Ljudi koji ne vole sebe često privlače ovih 7 toksičnih situacija
Ljudi koji ne vole sebe, nehotice privlače toksične situacije. U ovom članku saznaćete o kojim je situacijama riječ. Svi imamo trenutke sumnje u ...
Šta je sleepmaxxing? Stručnjaci diskutuju o viralnom TikTok trendu
Može li vam zaista sleepmaxxing pomoći da spavate bolje? Iskoristite ovaj trend za poboljšanje kvaliteta sna Zaspati—i ostati u snu—su dvije vrlo...
Kafa i ljekovi nijesu dobra kombinacija
Mogu li kafa i ljekovi zajedno? Stručnjaci kažu da to nije dobra kombinacija, i posebno ističu 10 medikamenata koje ne treba miješati s kofeinom. ...
Umorni ste a ne možete da zaspite: Zašto se to dešava
Ako ste umorni, a ne možete da zaspite, to može biti zbog dnevnog dremanja, anksioznosti ili mnogih drugih faktora. Nekih dana - bez obzira na to ...
Vježbe koje troše najviše kalorija
Neke vježbe, kao što su trčanje, vožnja bicikla i HIIT treninzi (visokointenzivni intervalni treninzi), mogu sagorjeti više kalorija po satu u pore...
Kako spriječiti migrenu: Pazite šta jedete!
Ako se pitate kako spriječiti migrenu, možda bi trebalo da obratite pažnju na svoju ishranu i izbjegavate okidače glavobolje. Ovaj članak objašnja...
Održan drugi Race for the Cure® u Crnoj Gori
Najveći svjetski sportski događaj za zdravlje žena, Race for the Cure® održao se 29. septembra na brdu Gorica, u organizaciji NVO Brini o sebi. D...
Kako sniziti visok krvni pritisak hranom?
Ako imate hipertenziju, osim propisane terapije, veoma je važno i šta jedete. Postoji hrana koja snižava visok krvni pritisak i treba je jesti što ...
Antioksidans koji svako treba da uzima posle 40: Čuva mladost i zdravlje
CoQ10 ključni je antioksidans za očuvanje mladosti i zdravlja, i preporučuje svim osobama nakon četrdesete godine. Vjerovatno ste ranije čuli za C...
Šta treba jesti tokom svake faze menstrualnog ciklusa
Nutricionisti i ljekari objašnjavaju kako da olakšate sebi prolazak kroz sve faze menstrualnog ciklusa. Ishrana je od ključnog značaja....
Stručnjaci za fitnes objašnjavaju koliko kalorija sagorijeva hodanje
Ako svaki dan pređete nešto manje od dva kilometra, možete potrošiti iznenađujući broj kalorija. Stručnjaci otkrivaju koliko kalorija sagorijeva ho...
Bore, opadanje kose, blijeda koža: Ovih 7 znakova upućuju na nedostatak vitamina E
Bore i fine linije su samo jedan od simptoma koje uzrokuje nedostatak vitamina E Vitamin E je neophodan za funkcionisanje mnogih naših organa, pod...
Vježbe za izvajan struk: Sa minimum napora
Ako želite da imate ravan i lijep stomak, ne morate da ponavljate naporne vježbe svaki dan, može to i jednostavnije. Postoje lagane vježbe za izvaj...