Minus 5 centimetara u obimu kukova: vježbe za savršene noge
Ako sanjaš o zategnutim i vitkim nogama, otkrij koje su najučinkovitije vježbe za savršene noge i kako ih kombinovati sa zdravim navikama za najbol...
#vježbe
Da li je moguće vježbati nakon obroka?
Vježbati nakon obroka je tema o kojoj se često raspravlja, jer mnogi nisu sigurni da li je to korisno ili štetno za zdravlje. Mnogi ljudi vjeruju ...
10 vježbi disanja za borbu protiv anksioznosti
Osjećaš li da ti anksioznost raste? Reći ćemo ti koje tehnike, 10 vježbi disanja će ti pomoći da se brzo smiriš i povratiš mentalnu ravnotežu. Ank...
Sagori! Koliko kalorija trebaš potrošiti dnevno?
Da li znaš koliko kalorija tvoje tijelo troši svakog dana – čak i dok miruješ? Kalorijska vrijednost ishrane direktno utiče na težinu i zdravlje....
5 efikasnih vježbi za vitkije noge
Želite vitkije noge? Donosimo tehnike koje će vam pomoći da pripremite noge za ljeto za samo nekoliko sedmica. Do ljeta je ostalo još samo mjesec ...
Kako smršati do ljeta: Pronađi svoj put do fit forme
Kako smršati do ljeta bez strogih dijeta i iscrpljujućih treninga? Imamo sedam različitih pristupa – pronađi onaj koji ti najviše odgovara. Sanjaš...
Vježbe koje troše najviše kalorija
Neke vježbe, kao što su trčanje, vožnja bicikla i HIIT treninzi (visokointenzivni intervalni treninzi), mogu sagorjeti više kalorija po satu u pore...