Kako da ove zime ostanete vitki, raspoloženi i u balansu
Iako zima često donosi veći apetit i manje pokreta, postoji nekoliko jednostavnih navika koje će vam pomoći da ostanete vitki i lagani tokom cijele...
Ishrana
Rubrika Ishrana na portalu ljepotaizdravlje.me je mjesto gdje ćete pronaći korisne savjete o tome kako zdravo da se hranite, koje su najbolje dijete i kako da redukujete tjelesnu težinu. Tu su i zdravi recepti, savjeti za planiranje obroka i preporuke dijetetičara i nutricionista.
Mirisni kolačići od jabuke i cimeta — zdrava jesen u jednom zalogaju
Kolačići od jabuke su mirisna posveta jeseni — mekani, sočni i puni topline, savršeni za trenutke kad želiš da ti dom zamiriše na cimet i djetinjst...
Energija na tanjiru: 10 supernamirnica koje će ti vratiti sjaj i snagu
Od banane do crne čokolade, preko jaja, kinoe i grčkog jogurta — ovih 10 moćnih namirnica tvoje su tajno oružje za energiju, fokus i onaj sjaj koji...
Montegreeno – kada zdravlje, ukus i održivost postanu jedno
U svijetu u kojem sve više ljudi teži zdravijem načinu života, Montegreeno donosi savršeno rješenje – biljne smjese koje spajaju prirodne sasto...
Kako napraviti džem od jabuka: 5 originalnih recepata
Džem od jabuka je ukusan i mirisan. Sabrali smo najbolje recepte za ovaj desert, kao i važne savjete za pripremu. 1. Džem od jabuka za pet minut...
Dijabetes pod kontrolom kroz ishranu – kompletan vodič za svaki dan
Dijabetes ne mora značiti odricanje – uz pažljivo biranu hranu, moguće je uživati u obrocima i istovremeno čuvati zdravlje Dijabetes je sam po seb...
Šta je dijeta „na svaka tri sata“ i da li zaista funkcioniše?
Dijeta na svaka tri sata sve je popularniji način ishrane koji obećava stabilan nivo energije i kontrolu težine. Dijete dolaze u svim oblicima i v...
Musaka: 3 ukusna i jednostavna recepta za cijelu porodicu
Musaka je jedno od onih jela koja spajaju jednostavnost pripreme i bogatstvo ukusa, pa uvijek raduje cijelu porodicu. Ako želite da unesete raznov...
Dijeta budućnosti: Genetika, korijeni i savremeni izbori
Dijeta budućnosti nije univerzalna tabela pravila, već personalizovana strategija zasnovana na genetici, porijeklu i potrebama vašeg tijela. Nekad...
Personalizovana ishrana: Kako vještačka inteligencija odlučuje šta jedeš
Vještačka inteligencija više ne odlučuje samo šta gledamo i gdje putujemo – sada određuje i šta ćemo jesti. Algoritmi već odlučuju šta gledaš, kog...
Kako jesti slatkiše i mršati – bez griže savjesti
Život je prekratak da bismo zauvijek izbacili slatko – dovoljno je naučiti kako ga pametno uklopiti u svoju ishranu. Kako uklopiti slatkiše u ishra...
Neodoljiva pita od trešanja: Ljetnji klasik koji svi obožavaju
Pita od trešanja - dezerti sa trešnjama su neizostavni dio ljetnjih večeri Pita od trešanja je nezaobilazan ljetnji desert koji budi nostalgiju i ...
5 zdravih deserta sa malo šećera: Ukus bez griže savjesti
Zasladite dan uz 5 zdravih deserta sa malo šećera – idealnih za one koji žele spojiti uživanje i odgovornost prema tijelu. Voliš slatkiše, ali bri...
Neodoljiva domaća salsa: Savjeti majstora koje morate probati!
Bez obzira volite li je blagu, dimljenu ili vatreno ljutu, salsa unosi život u svaki zalogaj. Ako vam je jedino iskustvo sa salsom ono kad otvori...
Jaja: Jedno jaje dnevno – mit ili zdrav savjet?
Bez obzira da li ih volite za doručak, u kolačima ili salatama, jaja često izazivaju dileme – da li su zaista zdrava ili ipak treba biti oprezan? ...
Mediteranska ishrana: Kako Italijanke ostaju vitke uz 9 jednostavnih pravila
Mediteranska ishrana, poznata po svojoj ravnoteži, svježini i blagotvornom uticaju na zdravlje, već decenijama važi za jedan od najzdravijih načina...
Zapanjujuća salata od paradajza i avokada: Savršen svježi prilog uz svako jelo
Ako tražite lagan i osvježavajući prilog koji će upotpuniti svaki obrok, salata od paradajza i avokada je pravi izbor. Dijelimo sa vama recept za ...
Ubrzaj metabolizam: Večera koja topi kalorije dok spavaš
Metabolizam ne prestaje da radi kad legnemo da spavamo — upravo tada tijelo započinje važne procese obnavljanja, a pravi izbor hrane pred spavanje ...
Od superhrane do super tebe: Vodič za zdravu ishranu bez stresa
Zdrava hrana nije samo trend, već ključni korak ka dugoročnom zdravlju, energiji i balansu u svakodnevnom životu. Prati vodič za zdravu ishranu kak...
Uskršnji kolač sa ukusom Dubai čokolade: Novi hit na prazničnoj trpezi!
Uskršnji kolač sa ukusom Dubai čokolade donosi savremeni šarm tradicionalnom prazniku. Donosimo vam jednu od najneobičnijih verzija uskršnjeg kola...