Konac za zube čuva srce – tako kažu najnovija istraživanja
Istraživanja kažu da ako redovno koristite konac za zube, sačuvaćete srce i smanjiti rizik od moždanog udara i atrijalne fibrilacije.
Kardiovaskularne bolesti, uključujući moždani udar, ostaju vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama, prema najnovijim podacima Američke asocijacije za srce (AHA).
Intervencije u načinu života, uključujući zdravu ishranu i redovno vježbanje, neki su od najefikasnijih metoda prevencije protiv kardiovaskularnih bolesti (KVB).
Manje poznata taktika uključuje tajno oružje koje možda već imate u kupatilu: zubni konac. Korišćenje zubnog konca trebalo bi da bude deo svake redovne rutine oralne njege, ali također može imati značajne koristi za zdravlje srca i mozga.
Zašto je konac za zube toliko važan?
Nova istraživanja pokazuju da je redovno korišćenje zubnog konca povezano sa značajno nižim rizikom od određenih vrsta moždanog udara i atrijalne fibrilacije (AFib), to jest nepravilnog i ubrzanog rada srca. Nalazi će biti predstavljeni na Međunarodnoj konferenciji o moždanom udaru Američke asocijacije za moždane udare 2025. godine.
„Znamo da su bolesti desni i zubni karijes faktori rizika za moždani udar i srčani udar. Već je poznato da korišćenje zubnog konca smanjuje stopu srčanih udara“, kaže Souvik Sen, doktor medicine i javnog zdravlja, predsjednik Odjela za neurologiju u bolnici Prisma Health Richland i na Medicinskom fakultetu Univerziteta Južne Karoline, i autor istraživanja.
„Naše istraživanje sugeriše da korišćenje zubnog konca može smanjiti rizik od moždanog udara, a veća učestalost korišćenja ovog konca vodi do daljeg smanjenja rizika od moždanog udara.“
Ako se konac za zube koristi redovno, može smanjiti rizik od moždanog udara i AFib
Istraživači su analizirali podatke više od 6.000 učesnika u tekućem istraživanju Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), koje je počelo 1987. godine. Istraživanje koristi sveobuhvatan upitnik za procjenu različitih faktora životnog stila i ponašanja u vezi sa aterosklerozom (sužavanje arterija).
Sen i njegov tim su bili posebno zainteresovani za vezu između korišćenja zubnog konca, nezavisno od drugih faktora oralne njege, kao što su četkanje i redovne posjete stomatologu, u odnosu na ishod kardiovaskularnih bolesti.
Oko 65% učesnika (4.092) je izjavilo da koristi zubni konac. Tokom 25 godina praćenja, 434 učesnika je doživjelo moždane udare, a 97 njih je imalo specifičnu podvrstu moždanog udara, nazvanu kardioembolijski moždani udar, kod kojeg krvni ugrušak putuje od srca do mozga.
U poređenju sa onima koji nijesu koristili zubni konac, oni koji su ga koristili imali su 22% manji rizik od ishemijskog moždanog udara i 44% manji rizik od kardioembolijskog moždanog udara.
Korišćenje zubnog konca također je bilo povezano sa 12% manjim rizikom od atrijalne fibrilacije, najčešćeg oblika nepravilnog srčanog ritma. AFib je također vodeći uzrok kardioembolijskih moždanih udara.
„Postoji sve veća svijest o ulozi upale u razvoju AFib, i biće zanimljivo imati više istraživanja u vezi sa ovom povezanošću i, ako je tačno, potencijalnim mehanizmom“, rekao je Rod Passman, doktor medicine, profesor medicine i direktor Centra za istraživanje aritmija na Univerzitetu Northwestern, koji nije bio povezan sa istraživanjem.
„Istraživanja poput ovog su ograničena samoprijavljivanjem i mogućim konfuzijama – da li ljudi koji koriste zubni konac takođe upražnjavaju druge aktivnosti koje su dobre za njihovo srce, a koje možda nisu mjerene u studiji“, upozorio je dr Passman.
Oralni mikroorganizmi povezani sa rizikom od moždanog udara
Zašto korišćenje zubnog konca može smanjiti rizik od moždanog udara još nije razjašnjeno, ali istraživači se fokusiraju na ulogu upale kao faktora rizika za srčane bolesti.
„Ponašanja vezana za oralno zdravlje povezana su sa upalom i stvrdnjavanjem arterija. Korišćenje zubnog konca može smanjiti rizik od moždanog udara smanjenjem oralnih infekcija i upale i podsticanjem drugih zdravih navika“, rekao je Sen.
Periodontitis je upalna bolest desni koja može dovesti do hronične upale. Kao i kod drugih oblika upale, dokazi sugerišu da periodontitis može biti povezan sa kardiovaskularnim bolestima. Ova veza također sugeriše da dobre oralne navike, poput četkanja i korišćenja zubnog konca, mogu biti faktor životnog stila za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Istraživači su istraživali dodatne veze između oralnog zdravlja, crijevne flore i rizika od moždanog udara i predstavili svoje nalaze Međunarodnoj konferenciji o moždanom udaru Američke asocijacije za moždane udare.
Glavni istraživač Shuichi Tonomura, doktor medicine, ljekar u odjelu za neurologiju Nacionalnog centra za cerebralne i kardiovaskularne bolesti u Osaki, Japan, identifikovao je očiglednu povezanost između prisustva bakterije Streptococcus anginosus i moždanog udara.
Streptococcus anginosus obično živi i u oralnoj i u crijevnoj mikrobioti, ali Tonomura i njegov tim su otkrili da je ona u velikoj količini prisutna u crijevima preživjelih od moždanog udara.
Zapravo, količina Streptococcus anginosus u pljuvački i crijevima bila je povezana sa većim rizikom od moždanog udara i lošijim ishodima, uključujući smrt i druge velike kardiovaskularne događaje nakon moždanog udara.
„Želim da predložim da ispitivanje obrazaca crijevne mikrobiote može biti korisno za procjenu rizika i prognoze moždanog udara“, izjavio je Tonomura.
Oba istraživanja, Tonomura i Sen, ukazuju na složen odnos između oralnog zdravlja i kardiovaskularnih bolesti i ukazuju na nova područja za istraživanje prevencije.
Tonomura je sugerisao da Streptococcus anginosus jednog dana može poslužiti kao biološki marker za procjenu rizika od moždanog udara i da bi ciljanje štetnih bakterija kroz odgovarajuće strategije oralnog zdravlja moglo smanjiti rizik od moždanog udara.
Prema Senu, redovno korišćenje zubnog konca može biti jednostavan način za poboljšanje oralnog zdravlja i također pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
„Korišćenje zubnog konca moglo bi biti dodatna i jeftina zdravstvena navika koju biste mogli da usvojite kako biste spriječili moždani udar“, rekao je Sen.
Savjeti za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti
Ljekari su 2022. godine pripisali skoro 1 milion smrtnih slučajeva kardiovaskularnim bolestima, prema najnovijem izvještaju AHA za 2025. godinu o srčanim bolestima i moždanim udarima.
Kardiovaskularne bolesti odgovorne su za više smrtnih slučajeva nego sve vrste raka i nesreća (koje uključuju predoziranje i saobraćajne nesreće) – drugi i treći najveća uzroci smrti u SAD-u.
Sprovedite značajne promjene u načinu života kako biste poboljšali svoje zdravlje i smanjili rizik od kardiovaskularnih bolesti. Za bolje zdravlje srca, Palaniappan je sugerisao da pratite AHA-ov listu Životnih esencijalnih 8.