Latinoamerički plesovi: mogu li zaista oblikovati tijelo i popraviti raspoloženje?
Latinoamerički plesovi odličan su kardio i saveznik dobrog raspoloženja. Saznajte koliko kalorija sagorijevaju, da li su bolji od trčanja i zašto n...
#trening
Vožnja bicikla i zdravlje: kako da vožnja bude korisna, sigurna i dobra za tijelo
Vožnja bicikla poboljšava kondiciju, sagorijeva kalorije i smanjuje stres, ali nepravilna vožnja može donijeti bolove i povrede. Sa...
6 namirnica koje mogu usporiti rast mišića: šta da izbjegavate
Koje namirnice mogu usporiti rast mišića i uticati na energiju, oporavak i rezultate treninga? Donosimo listu hrane koju nutricionisti preporučuju ...
Ples umjesto teretane: kada pokret postane stil života
Ples danas sve češće zamjenjuje teretanu, jer nudi ono što klasični trening rijetko može: emociju, estetiku i osjećaj lakoće. Ako vam klasični tre...
Kako hladnu šetnju pretvoriti u sofisticirani zimski trening
Zima ima moć da običnu šetnju pretvori u diskretan, ali izuzetno efikasan trening. Bez teretane, bez sprava, bez pritiska — samo vi, hladan vazduh ...
Da li je moguće vježbati nakon obroka?
Vježbati nakon obroka je tema o kojoj se često raspravlja, jer mnogi nisu sigurni da li je to korisno ili štetno za zdravlje. Mnogi ljudi vjeruju ...