Grickanje noktiju – kako prestati?
Kao i svaka loša navika, grickanje noktiju može biti teško zaustaviti. Zato vam donosimo 10 najboljih savjeta kako da prestanete s ovom navikom! I...
#anksioznost
Biti ponekad sam je neophodno, ali usamljenost može biti opasna
Potrebno je da budemo sami, ali usamljenost predstavlja nešto sasvim drugačije. Nedostatak ljudskih odnosa može uzrokovati anksioznost, probleme sa...
Psihodermatologija: Koža je ogledalo duše
Nije slučajno što se u stresnim periodima često pojavljuju akne ili dolazi do pogoršanja ekcema. Postoji snažna veza između mentalnog i emotivnog s...
7 problema koje će riješiti ašvaganda: Od umora do povišenog šećera u krvi
Ašvaganda je jedan od najcjenjenijih suplemenata u cijelom svijetu. Rješava brojne zdravstvene probleme i podstiče podmlađivanje. Ašvaganda igra ...
8 načina kako smanjiti nivo kortizola – hormona zbog kojeg dobijamo na težini i starimo duplo brže
Disbalans hormona stresa jedan je od uzroka preranog starenja i još mnogo toga. Ako vas zanima kako smanjiti nivo kortizola, na pravom ste mjestu. ...
6 razloga zašto stalno osjećate mučninu
Konzumiranje hrane koja vam odgovara, samo je jedan od razloga zašto stalno osjećate mučninu. Gastroenterolog otkriva koji su osali razlozi. Veći...
Rješenje za stres i nervozu: Tehnike disanja za instant smirenje
Provjerene tehnike disanja mogu vam pomoći da se osjećate smirenije i opuštenije ako ste stalno pod stresom. Sve što vam treba je miran prostor g...
Hronični umor: 7 stvari koje vam kradu energiju
Nesanica, nezdrav način života, anksioznost – sve su to stvari koje vam kradu životnu energiju i izazivaju hronični umor. Pogrešan odnos prema bi...
Ishrana i mentalno zdravlje: Može li ono što jedete da utiče na to kako se osjećate?
Dobro je poznato koliko je ishrana važna za fizičko zdravlje. A da li znate koliki je njen uticaj na mentalno zdravlje? Mnogo je veći nego što misl...