Ako vas muči dugotrajni kašalj, pijte sok od šargarepe
Ako vas muči dugotrajni kašalj, osim propisane terapije, postoji niz stvari koje možete učiniti da ga se što brže riješite.
U većini slučjeva, kašalj je kratkotrajna pojava. Rjeđe, kašalj traje nekoliko nedjelja, mjeseci ili čak godina. Kašalj koji traje osam nedjelja ili duže naziva se hroničnim ili dugotrajnim kašljem. Kašalj nije prijatan, ali je koristan.
Kada kašljete, iz disajnih puteva izbacujete sluz i strane materije koje mogu iritirati pluća. Kašalj takođe može biti odgovor na upalu ili neko oboljenje disajnih organa. Često je to simptom alergije. Međutim, hronični kašalj može imati veliki uticaj na život. Može vas držati budnim noću i otežati svakodnevne aktivnosti. Zato bi trebalo da ljekar provjeri svaki kašalj koji traje duže od nekoliko nedjelja.
Prirodno rješenje za dugotrajni kašalj: Prirodni lekovi
Najčešći uzroci hroničnog kašlja su: astma, refluks kisjeline (GERB), bronhitis, ljekovi za snižavanje krvnog pritiska, pušenje, prašina… U zavisnosti od toga šta uzrokuje kašalj, ovi savjeti mogu vam pomoći da ga se riješite:
1. Pijte dosta vode
Ako vas muči dugotrajni kašalj, dodatna tečnost će omekšati i razblažiti sluz. Tople tečnosti poput čaja i supe mogu biti posebno umirujuće za grlo.
2. Nemojte jesti 2-3 sata prije spavanja
Ako imate refluks kisjeline, pokušajte da izbjegnete prejedanje i nemojte ništa jesti 2 do 3 sata prije spavanja. Gubitak težine takođe može pomoći, ako prekomjerna težina ili gojaznost doprinose simptomima.
3. Ovlaživač vazduha
Uključite ovlaživač da biste navlažili suv vazduh u kući, ili se istuširajte pod vrućim tušem i udišite paru.
4. Redovno ispirajte nos
Koristite fiziološki sprej za nos ili uređaj za ispiranje nosa, kao što je neti pot. Slana voda će se razrijediti sluz koja izaziva kašalj i organizam će je lakše eliminisati.
5. Pijte čaj od sladića i đumbira
Sipajte u čajnik kašiku korijena sladića i kašičicu đumbira u prahu, prelijte to sa pola litra vode i kuvajte na tihoj vatri pet minuta. Sklonite sa šporeta i ostavite da se prohladi. Pijte dva puta dnevno po šolju čaja.
6. Ako vas muči dugotrajni kašalj, pijte sok od šargarepe
Sok od šargarepe je odličan za pluća i jačanje imuniteta. Popijte svaki dan po decilitar soka od šargarepe ili još bolje poje pojedite jednu veliku šargarepu. To će vremeno znatno ublažiti kašalj.