Jači imunitet i intenzivniji orgazam: 6 razloga zašto je spavanje u čarapama korisno
Polemike vezane za spavanje u čarapama i dalje su žive. Dok neki ne mogu da zaspe bez njih, drugima je to veoma neudobno. Ali, kako zapravo noć provedena u čarapama utiče na naš organizam?
Sadržaj članka
sakrij
Neki vole da spavaju u spavaćici, pidžami ili potpuno nagi – to nije presudno. Važno je samo da na stopalima budu čarape! Prema naučnim istraživanjima, spavanje u čarapama donosi brojne benefite, a evo i zašto.
Zašto je spavanje u čarapama korisno
Razlog br. 1: Brže zaspite i dublje spavate
Ako vam je teško da brzo utonete u san, muče vas nesanica ili plitak san, pokušajte da stavite čarape prije odlaska na spavanje. Jedno američko istraživanje pokazalo je da osobama koje spavaju u čarapama u prosjeku treba oko 15 minuta manje vremena da zaspe. Učesnici su bili podijeljeni u dvije grupe – jedni su spavali u čarapama, a drugi ne. Ispostavilo se da su oni s čarapama brže tonuli u san, a njihov san bio je čvršći.
Objašnjenje leži u tome što zagrijana stopala šalju mozgu signal da je vrijeme za spavanje.
Razlog br. 2: Intenzivniji orgazam
Možda vam djeluje smiješno zamisliti vođenje ljubavi u čarapama, ali istraživači iz Holandije otkrili su da 80% žena brže dostigne orgazam ako prethodno obuju čarape. Jedan od mogućih razloga jeste bolja cirkulacija, dok se dodatno smatra da čarape pružaju osjećaj udobnosti i sigurnosti.
Razlog br. 3: Spavanje u čarapama jača imunitet
Još jedan motiv da obujete čarape prije spavanja jeste jačanje imuniteta. Stručnjaci ističu da pothlađivanje može biti okidač mnogih oboljenja, posebno kada su u pitanju infekcije, pa i obična prehlada.
Veza između hladnih stopala i povećanog rizika od prehlade dokazana je, zato je poželjno da stopala uvijek budu na toplom.
Razlog br. 4: Nježna i glatka koža stopala
Ako se borite sa suvom kožom i ispucalim petama, rješenje je jednostavno – obilno nanesite vazelin, ulje ili hidratantnu kremu na čista stopala, navucite čarape i krenite na spavanje. Ujutro ćete biti oduševljeni rezultatima.
Razlog br. 5: Menopauza bez valunga
Valunzi su česta nuspojava menopauze. Međutim, spavanje u čarapama pomaže u regulisanju naglih skokova tjelesne temperature, čime se smanjuju noćno znojenje i neprijatni valunzi.
Razlog br. 6: Pomoć kod Rejnoovog sindroma
Osobe s Rejnoovim sindromom sklone su iznenadnim poremećajima cirkulacije, najčešće u prstima ruku i nogu. Ovi napadi praćeni su utrnulošću, osjećajem trnaca i bolovima, dok prsti postaju hladni i koža blijedi. Ipak, spavanje u čarapama može poboljšati cirkulaciju i ublažiti simptome.
Savjet: Pažljivo birajte čarape za spavanje
Nikako ne birajte čarape od sintetike, vune ili najlona. Najbolji izbor su pamučne čarape sa mekanom gumom, koja ne steže i ne ostavlja tragove na koži. Takođe, ako se vaša stopala pojačano znoje, važno je da redovno perete čarape i stavljate ih samo na oprana stopala.