Rješenje za prekomjerno znojenje: Savjeti koji će vam olakšati život
Rješenje za prekomjerno znojenje: Savjeti koji će vam olakšati život Znojenje je važan način na koji nas tijelo hladi, ali može biti i nezgodno. Srećom postoji rješenje za prekomjerno znojenje.
Znojenje je način na koji tijelo reguliše temperaturu. Kada nam je vruće, znojimo se, jer nas vlaga koja isparava u stvari hladi. Dakle, znojenje je potpuno normalna i poželjna pojava. Međutim, niko ne voli da se kupa u znoju, a ljeti je to česta pojava. Srećom, postoje strategije koje vam mogu pomoći da smanjite znojenje ljeti.
Rješenje za prekomerno znojenje: Ovo zaista radi
1. Nanesite antiperspirant prije spavanja
Antiperspiranti djeluju tako što blokiraju znojne kanale tako da znoj ne može da dopre do površine kože. Dakle, žlijezde i dalje luče znoj, ali on ne dopire do površine kože. Dezedoransi ne sprječavaju znojenje, već umjesto toga imaju za cilj da prikriju miris koji proizvode bakterije kada se znojimo.
Uveče se istuširajte, dobro prosušite dio ispod pazuha i nanesite antiperspirant. Zašto se to radi? Razlog je taj što sastojcima koje sadrži antiperspirant treba vremena da stvore blok preko znojnog kanala i većina ljudi se znoji manje ili uopšte ne znoji noću. Možda neće uspjeti odmah, ali držite se ove rutine nekoliko noći i trebalo bi da postignete željene rezultate. Kada antiperspirant počne da djeluje, može se primijeniti po potrebi.
2. Nosite prozračne tkanine
Najbolji način da smanjite znojenje pri izboru odjeće je da nosite lagane, prozračne tkanine sa dobrom ventilacijom. Svjetlije boje takođe pomažu da se sunce reflektuje umjesto da ga apsorbuje, tako da nošenje bijele može da vam pomogne da se ohladite i smanjite znoj.
Kada ovo nije opcija, izaberite tamne boje ili ometajuće uzorke koji skrivaju znoj. Takođe možete da se obučete slojevito tako da se znoj ne vidi na spoljašnjem sloju.
3. Izbjegavajte određenu hranu
Postoji nekoliko izbora hrane koje biste možda željeli da izbjegnete ako ste na poslovnom ručku ili u društvenoj situaciji u kojoj se radije ne biste znojili. Definitivno izbjegavajte začinjenu hranu. Naša tijela reaguju na začinjenu hranu na isti način kao na bilo koju drugu toplotu – pokušavaju da rashlade tijelo, što dovodi do znojenja.
Ni kofein nije preporučljiv jer stimuliše naše nadbubrežne žlijezde i izaziva znojenje dlanova, stopala i pazuha. Imajte u vidu i to da manji obroci takođe mogu pomoći da se rashladite, jer je metabolička toplota potrebna za razlaganje hrane. Ako ostanete dobro hidrirani, takođe ćete smanjiti tjelesnu temperaturu.