Zašto opadaju trepavice? Stručnjaci izdvajaju 6 glavnih razloga
Ako se pitate zašto opadaju trepavice više nego što je to normalno, moguće je da nešto ne radite kako treba. Dobra vijest – većinu grešaka koje uzrokuju gubitak trepavica lako je ispraviti.
Baš kao i kosa na glavi, potpuno je normalno da trepavice opadaju. Problem nastaje kada primijetite prekomjeran gubitak trepavica, što može biti posljedica različitih faktora. Stručnjaci otkrivaju najčešće uzroke prekomjernog opadanja trepavica – uključujući loše životne navike. Takođe, otkrivaju kako razlikovati normalan od nenormalnog gubitka trepavica i dije korisne savjete za njihovu obnovu i zdrav rast.
Zašto opadaju trepavice i koliko je opadanje trepavica normalno?
Sasvim je prirodno izgubiti nekoliko trepavica dnevno. Baš kao i kosa, trepavice prolaze kroz ciklus rasta koji uključuje i opadanje.
„U prosjeku, normalno je izgubiti između jedne i pet trepavica dnevno, što iznosi oko sedam do 35 trepavica sedmično“, objašnjava dermatolog dr Mona Foad. „To je dio prirodnog procesa koji omogućava rast novih trepavica.“
Dodaje da, ako primijetite da vam opada više trepavica nego što je to uobičajeno za vas, ili ako vidite vidljive praznine ili stanjivanje duž linije trepavica, trebalo bi da obratite pažnju.
S njom se slaže i dermatolog dr Pooja Rambhia. Ona kaže: „Znakovi upozorenja uključuju pronalaženje više od pet trepavica na jastučnici ili prilikom pranja lica, ispadanje više trepavica uz blagi dodir ili prilikom šminkanja i skidanja šminke, kao i ispadanje trepavica u pramenovima umjesto uobičajenog pojedinačnog opadanja.“
Zašto opadaju trepavice: Ovo su najčešći uzroci
Dok je umjeren gubitak trepavica normalan, ekstremni slučajevi zahtijevaju dublju analizu životnih navika i mogućih zdravstvenih uzroka. Evo nekoliko najčešćih razloga prekomjernog opadanja trepavica:
1. Grubo uklanjanje šminke
Mnogi od nas imaju lošu naviku da previše trljaju područje oko očiju prilikom skidanja šminke. „To može oštetiti folikule trepavica i izazvati njihovo prijevremeno opadanje“, upozorava dr Rambhia.
Umjesto toga, koristite nježno sredstvo za skidanje šminke na bazi ulja ili micelarne vode i ostavite ga na zatvorenim očima 30 do 60 sekundi kako bi rastvorilo šminku. Zatim koristite blage pokrete nadolje pomoću pamučnog tupfera, umjesto da trljate naprijed-nazad ili čupate trepavice.
2. Loša higijena
Drugi čest uzrok gubitka trepavica je blefaritis -upala kapaka. „Ovo stanje može biti uzrokovano lošom higijenom, prekomjernim razmnožavanjem grinja Demodex ili začepljenjem lojnih žlijezda“, navodi dr Himani Goyal, načelnica oftalmologije u bolnici Bellevue.
Blefaritis je obično praćen otokom, crvenilom i upornim stvaranjem krastica. Blago čišćenje kapaka i izbjegavanje teških proizvoda mogu pomoći, ali ako imate jaku osjetljivost i teško držite stanje pod kontrolom, vrijeme je da se obratite ljekaru.
3. Nadogradnja trepavica i vještačke trepavice
Vještačke trepavice i ekstenzije mogu dovesti do prekomjernog opadanja, posebno ako se koriste jake ljepilne supstance ili ako su trepavice preteške. „Ako koristite ekstenzije, važno je praviti pauze kako bi se vaše prirodne trepavice mogle oporaviti“, savjetuje dr Foad.
Prilikom korišćenja vještačkih trepavica, uvijek pratite uputstva za pravilno uklanjanje kako biste izbjegli čupanje i oštećenje prirodnih trepavica.
4. Nepravilna upotreba uvijača za trepavice
Nepravilna upotreba uvijača za trepavice može biti još jedan uzrok prekomjernog opadanja trepavica. „Korišćenje uvijača nakon nanošenja maskare može uzrokovati da se trepavice zalijepe za uvijač i iščupaju“, upozorava dr Rambhia.
Slično tome, stari uvijači sa istrošenim jastučićima mogu stisnuti i polomiti trepavice. Rješenje? Uvijajte samo čiste, nenamazane trepavice, mijenjajte jastučiće na uvijaču svaka tri mjeseca i redovno ga čistite. Takođe, izbjegavajte snažno povlačenje uvijačem—jedan nježan pritisak na korijen trepavica je sasvim dovoljan.
5. Hormonske promjene
Hormonalne promjene, poput onih koje se javljaju tokom trudnoće, menopauze ili problema sa štitastom žlijezdom, mogu poremetiti prirodni ciklus rasta trepavica, objašnjava dr Foad. Ove promjene mogu uzrokovati da folikule prerano uđu u fazu mirovanja- poznatu kao telogen effluvium – što može usporiti rast ili izazvati ubrzano opadanje trepavica.
Rješenje je rješavanje osnovnog hormonskog disbalansa (ako je hroničan) ili prihvatanje da je to dio prirodnog procesa (kao što je slučaj tokom trudnoće).
6. Nedostatak hranljivih materija
Ishrana igra ključnu ulogu u zdravlju trepavica, jer nutritivni nedostaci mogu oslabiti folikule dlake i uzrokovati njihovo opadanje. Nedostatak esencijalnih nutrijenata poput biotina, gvožđa, cinka, omega-3 masnih kisjelina i vitamina A, C, D i E može poremetiti ciklus rasta dlake i oslabiti regeneraciju trepavica.
Održavanje uravnotežene i hranljive ishrane može značajno pomoći. Takođe, ne zaboravite na multivitamine.