
Zašto nanijeti parfem prije spavanja

Da li ste znali da parfem, osim što mami poglede, može pomoći i da lakše utonete u san?
Par kapi omiljenog mirisa i vaš san će se poboljšati. Tako je barem mislila Merilin Monro. Hajde da pokušamo da otkrijemo da li je to zaista tako.
Mnogi ljudi su vezani za svoje omiljene parfeme ne samo zbog želje da stalno lijepo mirišu, već i zbog uspomena i emocija koje određeni mirisi u njima bude. Upravo zbog toga se parfemi ne koriste samo prije izlaska iz kuće, već i pred spavanje. Neki nanesu par kapi na kožu, dok drugi naprskaju parfem na jastučnicu ili pidžamu. Sve to u cilju da se opuste i značajno poboljšaju kvalitet sna.
Kako je nastala ideja da se parfem nanosi prije spavanja?
Vjeruje se da je začetnica ovog trenda bila upravo Merilin Monro. Na često pitanje novinara šta bira za spavanje (misleći, naravno, na pidžamu), slavna glumica je uvijek nepogrešivo odgovarala: „Samo kap Chanel No5.“ Taj odgovor je, najvjerovatnije, sadržavao i malu provokaciju i bio upućen s namjerom da bar malo iznervira dosadnu štampu, ali zvijezda je zaista nanosila parfem prije nego što bi legla da spava.
Može li parfem zaista pomoći snu?
Smatra se da mnogi povezuju nanošenje parfema prije spavanja sa osjećajem sigurnosti koji im poznat miris pruža. To su žene radile kroz istoriju, a danas se taj trend ponovo vraća. Danas je opšteprihvaćeno mišljenje da poznat miris, nanesen u malim količinama na kožu, jastučnicu ili pidžamu prije spavanja, ne samo da može pomoći da se opustimo, već i da poboljša kvalitet sna.
San podrazumijeva ravnotežu između uma i tijela. Kada se um opusti, tijelo počinje da se odmara i regeneriše, a upravo da bi se to stanje postiglo, mnogi savjetuju da se parfem nanosi pred spavanje. Tako se stvara određeni ritual koji mozgu šalje signal da je vrijeme za odmor od napornog dana. Ova metoda može biti posebno efikasna ako miris sadrži note koje pomažu da se smirimo i smanjimo nivo kortizola u krvi – poput nota suncokreta, laganog drveća ili zelenog čaja.
Šta nauka kaže o tome?
Nauka još uvijek nema jedinstven stav o tome da li omiljeni parfem zaista poboljšava san. Naučnici i dalje sprovode neophodna istraživanja kako bi shvatili na koji način mirisi utiču na nivo stresa u organizmu. Iako je proces istraživanja još u toku, mnogi od njih već priznaju da pojedine mirisne molekule mogu da smanje nivoe kortizola i alfa-amilaze. To znači da određeni mirisi pomažu da se opustimo, a time i da lakše zaspimo i imamo kvalitetniji san.