Vitamin C je tajni sastojak za nejvjerovatan sjaj kose

Vitamin C je tajni sastojak za nejvjerovatan sjaj kose

Vjerovatno vam to nikada ne bi na pamet palo, ali stručnjaci kažu da je vitamin C jedan od ključnih sastojaka za sjaj kose. Saznajte kako ga koristiti.

Vitamin C je poznat po jačanju imunološkog sistema, a u svijetu ljepote, najviše se koristi za posvjetljivanje kože i postizanje blistavog tena. Ali evo iznenađenja: vitamin C nije samo koristan za kožu lica i tijela!

Kao snažan antioksidans i prirodni stimulator proizvodnje kolagena, vitamin C može biti odličan dodatak vašoj rutini njege kose i vlasišta. Od podsticanja rasta kose do poboljšanja njenog sjaja, ovaj vitamin vrijedi uključiti u njegu kose prilikom sljedeće kupovine proizvoda.

Sve što treba da znate o vitaminu C i njegovoj ulozi u postizanju zdrave i sjajne kose otkrivaju dermatolozi dr Brendan Kamp i dr Marisa Garšik. Nastavite da čitate i saznajte kako koristiti vitamin C za ljepšu, zdraviju i sjajniju kosu!

Šta je vitamin C?

Vitamin C, poznat i kao askorbinska kisjelina, je rastvorljiv u vodi i neophodan za ljudski organizam. Može se pronaći u brojnim vrstama voća i povrća, uključujući citruse, jagode, dinju, papriku, krompir, paradajz, brokoli i lisnato povrće, kao i u suplementima.

U njezi kože, vitamin C je popularan zbog svoje sposobnosti da posvijetli ten i podstakne proizvodnju kolagena. Kao jedan od najmoćnijih antioksidanasa, štiti kožu od fotostarenja i usporava proces starenja povećanjem sinteze kolagena. Obično se nanosi lokalno na kožu putem seruma ili hidratantnih krema.

Vitamin C za savršen sjaj kose 

Glavne prednosti:

• Neutralizuje štetu koju izazivaju slobodni radikali
• Pomaže u proizvodnji kolagena
• Poboljšava sjaj kose

Ko treba da ga koristi?

Vitamin C odgovara svim tipovima kose, ali je posebno koristan za kosu koja je bez sjaja ili sklona lomljenju.

Koliko često koristiti vitamin C za kosu?

Topički (lokalno): U zavisnosti od proizvoda, može se koristiti dva do tri puta nedjeljno.
Kao suplement: Može se uzimati svakodnevno, ali se preporučuje konsultacija s ljekarom prije početka uzimanja novih suplemenata.

Dobro se kombinuje sa:

✔ Vitaminom E
✔ Niacinamidom
✔ Hidratantnim sastojcima
✔ Kofeinom

Ne koristiti sa:

Sastojcima koji mijenjaju pH vrijednost kože i kose, poput AHA i BHA kiselina ili alkalnih proizvoda.

Prednosti vitamina C za kosu

Kada se nanese na vlasište, vitamin C pruža brojne benefite, slične onima koje ima na koži.

Štiti od oštećenja slobodnim radikalima
Vitamin C djeluje kao antioksidans i neutralizuje slobodne radikale koji mogu oštetiti ćelijske strukture kože glave i kose. Ovi radikali nastaju kao posljedica izlaganja UV zračenju i normalnog metaboličkog procesa organizma.

Jača kosu
Budući da podstiče proizvodnju kolagena, vitamin C pomaže u jačanju folikula dlake, čineći kosu otpornijom na lomljenje i oštećenja.

Povećava sjaj
Vitamin C posvjetljuje kosu i daje joj zdrav sjaj. Takođe, poboljšava zdravlje vlasišta, što doprinosi ljepšem izgledu kose.

Može spriječiti opadanje kose
Vitamin C može uticati na smanjenje nivoa DHT-a, hormona koji doprinosi opadanju kose. Smanjenjem proizvodnje DHT-a, vitamin C može pomoći u prevenciji gubitka kose.

Podstiče rast nove kose
Vitamin C stimuliše kolagen, što može pomoći u obnavljanju folikula dlake i podsticanju rasta nove kose.

Koji tipovi kose najviše imaju koristi od vitamina C?

Iako je vitamin C siguran za sve tipove kose, neki mogu imati veće koristi od njegovog korišćenja.

• Osobe sa farbanom ili oštećenom kosom mogu iskoristiti kolagenske prednosti vitamina C.
• Oni čija je kosa sklona lomljenju postići će jaču i otporniju kosu.

Osobe sa suvom kosom treba da budu pažljive pri odabiru proizvoda, jer neki proizvodi sa vitaminom C mogu dodatno isušiti kosu.

Za one koji imaju ozbiljne probleme s kosom i vlasištem, uvijek je dobro konsultovati se s dermatologom.

Moguće nuspojave

Alergijske reakcije na vitamin C su rijetke, ali moguće. Takođe, iritacija može nastati zbog drugih sastojaka u proizvodima koji sadrže vitamin C.

Ako imate osjetljivo vlasište, prvo testirajte proizvod na unutrašnjoj strani lakta nekoliko dana prije nego što ga nanesete na kosu i vlasište.

Ako primijetite crvenilo, osip, svrab, peckanje ili bubuljice, odmah prekinite korišćenje i konsultujte dermatologa.

Kako koristiti vitamin C za sjaj kose?

Vitamin C se može unositi kroz ishranu, suplemente ili direktno nanošenjem na kosu i vlasište.

Ishrana – Ljudi ne mogu sami sintetisati vitamin C, pa ga moraju unositi iz hrane (citrusi, jagode, brokoli) ili suplemenata.

Topikalna primjena – Nanošenje proizvoda sa vitaminom C direktno na kosu i vlasište donosi najbolje rezultate.

Pravilna upotreba proizvoda – Dermatolozi preporučuju korišćenje formulisanih proizvoda namijenjenih za kosu, umjesto seruma za lice, jer oni mogu biti previše teški ili sadržavati sastojke koji mogu oštetiti kosu.

Pridržavajte se uputstava na proizvodu! Previše proizvoda može izazvati iritaciju, dok premala količina možda neće donijeti željene benefite.

Zaključak

Vitamin C je esencijalni nutrijent ne samo za zdravlje organizma već i za njegu kose. Kada se pravilno koristi, može pomoći u jačanju kose, povećanju njenog sjaja, prevenciji gubitka i podsticanju rasta.

Dostupan je u vidu suplemenata, seruma i ulja za kosu. Iako su alergijske reakcije rijetke, uvijek je važno obratiti pažnju na eventualne znakove iritacije i konsultovati dermatologa ako primijetite neprijatne simptome.

Ako želite zdravu, sjajnu i jaku kosu, razmislite o dodavanju vitamina C u svoju rutinu njege!