Njega suve kože zimi: Šta preporučuju dermatolozi
Dermatolozi otkrivaju kako treba da izgleda savršena njega suve kože zimi. Podijeljena je u korake koji se lako prate.
„Suva koža znači da lice ne može da se zaštiti od okoline onako kako bi trebalo. Kada je koža suva, ona razvija sitne pukotine u spoljašnjem sloju, ometajući njenu sposobnost da pravilno održava hidrataciju“, kaže dermatolog dr Joshua Zeichner.„Posebno ako imate suvu kožu, vaša jutarnja priprema je važna da biste kožu pripremili za dan“, dodaje dermatolog.
„Najbolja hidratantna krema za suvu kožu treba da sadrži kombinaciju emolijenata, humektanata i okluzivnih sredstava“, kaže dr Corey L. Hartman. Emolijensi su sastojci koji se nanose na kožu koji dodaju vlagu kožnoj barijeri. Neki uobičajeni emolijensi su petrolatum, ši puter i kakao puter. Okluzivi dodaju vlagu koži i dodaju fizičku barijeru između kože kako bi sprečili transepidermalni gubitak vode, zaključavajući hidrataciju koja je dodata koži.
„Uobičajeni okluzivi uključuju pčelinji vosak, arganovo ulje, ulje jojobe i mineralno ulje. Ovlaživači rade tako što privlače vodu iz vazduha ili dublje u kožu kako bi dodali vlagu kožnoj barijeri. Hijaluronska kisjelina i glicerin su dva najpopularnija humektanta“, objašnjava dermatolog
Kako izgleda savršena njega suve kože zimi
Jutarnja rutina njege suve kože
1. korak: Sredstvo za čišćenje koje ne pjeni
Kada je u pitanju pranje lica, ključna je vrsta sredstva za čišćenje koju odaberete. „Priprema kože da se suoči sa danom kada ima tendenciju da bude suva trebalo bi da uključuje korišćenje nježnog sredstva za čišćenje bez pene“, savetuje dermatolog dr Lian Mack. Potražite onu posebno napravljenu od hidratantnih sastojaka. „Ovi proizvodi uklanjaju prljavštinu i ulje bez ometanja spoljašnjeg sloja kože na način na koji to rade neka penasta sredstva za čišćenje“, kaže dr Zeichner.
2. korak: Serum sa vitaminom C
Nakon čišćenja, dr Mack predlaže da svoju igru s vlagom još više pojačate serumom vitamina C. „Preporučujem da dodate serum vitamina C i nanesete hijaluronsku kisjelinu preko toga za dodatnu hidrataciju“, kaže dermatolog. „Hijaluronska kisjelina je dobro poznati humektant za kožu, povlači vodu i na kraju smanjuje pojavu finih linija i bora.“
3. korak: hidratantna krema
Dok je nekima hidratantni SPF dovoljna hidratacija za dan, „ako je koža zaista suva, razmislite o nanošenju hidratantne kreme prije SPF-a od 30 ili više“, savjetuje dr Mack. Kada je u pitanju kupovina hidratantne kreme, „tražite lagane hidratantne kreme koje sadrže sastojke koji mogu omekšati grube ćelije, povući hidrataciju i formirati zaštitni pečat na površini kože“, kaže dr Zeichner.
„Ulje i hidratacija kože su dva odvojena pitanja,. Može se desiti da vam se koža jako masti, a da joj istovremeno nedostaje vlage“, pojašnjava dermatolog.
4. korak: SPF
Svaki tip kože treba da koristi SPF, a suva koža nije izuzetak. „UV svjetlost i zagađenje izazivaju oštećenja slobodnih radikala koja dovode do preranog starenja“, kaže dr Zeichner. Oni sa suvom kožom treba da traže kreme za sunčanje koje, naravno, pomažu koži da zadrži vlagu. „Umjesto prave kreme za sunčanje koju biste koristili za plažu ako imate suvu kožu, potražite kombinaciju hidratantne kreme i kreme za sunčanje“, savjetuje dr Zeichner.
Da biste bili sigurni da dobijate odgovarajuću pokrivenost, potražite SPF od 30 ili više (šminka sa SPF-om ga neće smanjiti) i obavezno ga ponovo nanesite svaka dva sata.
Njega suve kože zimi: Kako treba da izgleda noćna rutina
Njega suve kože zimi
1. korak: Balzam za čišćenje i uklanjanje šminke i SPF
Prvi korak u vašoj večernjoj rutini treba da bude balzam za čišćenje ili micelarna voda za uklanjanje šminke i SPF-a koji nosite tokom dana.
2. korak: Hidratantno sredstvo za čišćenje
Nakon čišćenja, nanesite hidratantne serume i topikalne preparate koji vam mogu pomoći da dodatno zadržite vlagu – i izbegavajte one koji bi mogli potkopati vaše napore. „Ako vam je koža izuzetno suva, izbegavajte upotrebu derivata vitamina A poput retinoida i retinola i posegnite za serumom hijaluronske kisjeline“, kaže dermatolog. „Uparite to sa hidratantnom kremom.“
3. korak: Ciljani tretman poput retinola ili tretmana protiv fleka na licu
Ako koristite „aktivni“ sastojak kao što je retinol ili benzoil peroksid, primijenite ovo kao prvi korak nakon čišćenja. I idealno, da biste izbegli iritaciju, sačekajte najmanje 20 minuta nakon čišćenja i sušenja prije nego što primijenite tretman. Ovo će osigurati da je koža potpuno suva kada nanesete aktivne sastojke, što smanjuje suvoću i iritaciju.
4. korak: Hidrirajući serum poput hijaluronske kisjeline
Iako ne morate da dovršite ovaj korak, dermatolozi preporučuju korišćenje hidratantnog seruma ako je vaša koža hronično suva i dehidrirana. Nakon nanošenja retinola ili drugog ciljanog aktivnog sredstva, nanesite hidratantni serum kao što je hijaluronska kisjelina za hidrataciju kože. I profesionalni savjet: Iako je idealno nanijeti retinol na suvu kožu, hijaluronska kisjelina je efikasnija kada se nanese na vlažnu kožu.
5. korak: Hidratantna krema
Ako imate suvu kožu, nikada ne bi trebalo da preskačete hidratantnu kremu u jutarnjim ili popodnevnim časovima, ali je posebno važno da je koristite noću jer tada vaša koža ulazi u fazu odmora i oporavka. „Za svakoga sa suvom kožom, preporučujem da koristi težu hidratantnu kremu u odnosu na losion“, kaže dr Hartman. „Hranljivija krema ima više okluzivnih materija, što je najvažniji tip sastojka koji treba tražiti ako imate suvu kožu. Gušća krema će takođe duže trajati na koži, dok se losion može prije osušiti.“
6. korak (opciono): Ulje za lice
Opciono, možete odabrati da dodate ulje za lice kao posljednji korak u vašoj večernjoj rutini. (Preskočite ovaj korak ako je vaš tip kože suv i sklon aknama.) „Zaključavanje vaše hidratantne kreme uljem za lice nije uvek neophodno, ali može biti lijep dodatni korak na kraju vaše rutine njege kože kako biste osigurali da vaša hidratantna krema ostaje u koži tamo gde je najpotrebnije“, kaže dr Hartman.
Korisni savjeti ako imate suvu kožu
Izbegavajte pretoplu vodu
Dok tuš ili topla kupka mogu umiriti mišiće, oni mogu izazvati pustoš na suvoj koži. Suprotno hidratantnim prednostima za koje možda mislite da ih dobijate, topla voda zapravo može ukloniti prirodna ulja kože, dodatno pogoršavajući suvu ili osetljivu kožu. Umesto toga, umijte se toplom vodom i nanesite hidratantne proizvode dok je koža još vlažna. Sačuvajte okluzivne sastojke za kraj, jer oni neće dozvoliti da bilo šta drugo prodre u barijeru kože.
Nanesite hidratantnu kremu dok je koža još vlažna
Nanošenje hidratantne kreme dok je koža još uvijek blago vlažna pomoći će da se zadrži jedan deo vode, a to znači efikasniju hidrataciju.
Nensite masku jednom nedeljno
Korišćenje hidratantne maske jednom nedeljno može učiniti čuda za hidrataciju kože. U parfimerijama u Crnoj Gori mogu naći odlične hidratantne maske za lice.
Budite oprezni s retinolom
Dr Hartman preporučuje da oni sa suvom kožom počnu sporo kada je u pitanju retinol. „Koristite proizvod sa retinolom 1-2 puta nedeljno tokom prvih nekoliko nedjelja kako biste svojoj koži dali vremena da se prilagodi“, kaže dermatolog. „Koristite hidratantni proizvod i u jutarnjoj rutini (kada ne koristite retinol) i noću, zajedno s retinolom. Metoda ‘retinol sendviča’ može biti dobra za povećanje nivoa vlažnosti kože i ograničavanje nekih od iritaciju koju možete doživeti od retinola, ali će takođe smanjiti efekte retinola.“
Ako želite da iskoristite sve prednosti retinola bez iritacije kože, dr Hartman preporučuje nanošenje na potpuno suvu kožu (sačekajte najmanje 20 minuta nakon umivanja).
Izbegavajte proizvode koji sadrže alkohol
„Izbegavajte sve što sadrži alkohol, jer alkohol isušuje kožu“, napominje dr Hartman. „Takođe ne preporučujem adstringente kao što je hamamelis u hidratantnim kremama, jer takođe može isušiti kožu.“