Maska za oči: 10 razloga zašto bi trebalo da spavaš s maskom (i da se probudiš ljepša i odmornija)
Znaš onu priču o „beauty sleepu“? Ispostavlja se da nije samo fraza. I dok svi tražimo trikove za bolji san i svježiji izgled, jedno jednostavno rješenje može napraviti veliku razliku – maska za oči.
Sadržaj članka
sakrij
Možda izgleda kao mali dodatak, ali stručnjaci kažu da donosi ozbiljne benefite – od dubljeg sna do ljepše kože. U nastavku otkrij 10 razloga zbog kojih bi ovu sitnicu trebalo da uključiš u svoju noćnu rutinu.
Maska za oči: 10 prednosti spavanja s maskom
1. Štiti tvoju kožu dok spavaš
Tokom noći se okrećemo, a lice se stalno trlja o jastuk i posteljinu. Maska za oči djeluje kao zaštitni sloj koji sprječava trenje i pucanje nježne kože oko očiju. Manje trenja – manje bora.
2. Umiruje napetost i smanjuje stres
Ako osjećaš pritisak u predjelu očiju ili često imaš glavobolje, težinska maska za oči može učiniti čudo. Lagani pritisak djeluje umirujuće, opušta mišiće lica i pomaže ti da lakše zaspiš.
3. Spas na putovanjima
Avion, hotel, nova vremenska zona – sve to remeti san. Maska za oči stvara osjećaj poznatog prostora i potpuni mrak, pa ti pomaže da zaspiš bilo gdje, bez obzira na okolinu.
4. Smanjuje natečenost i tamne kolutove
Nema više buđenja s podočnjacima! Težinske ili rashlađene maske pomažu da se smanji otok i višak tečnosti ispod očiju, pa se budiš svježija i odmornija.
5. Maska za oči – Produbljuje REM fazu sna
REM faza je ona u kojoj sanjamo – i u kojoj se tijelo najviše regeneriše. Maska za oči blokira svjetlost i smanjuje prekide sna, omogućavajući ti duže, kvalitetnije odmaranje.
6. Pruža potpuni mrak – bilo gdje
Ako te i najmanje svjetlo iz telefona ili ulice ometa, maska je tvoj najbolji saveznik. Dobra maska za oči stvara skoro potpunu tamu i pomaže tvom mozgu da zna: vrijeme je za spavanje.
Tokom sna, koža se obnavlja i oporavlja. Nedostatak sna povećava stresni hormon kortizol, što može izazvati upale i ubrzano starenje. Zato – što više sna, to više sjaja (i manje bora).
8. Zadržava vlagu i sprječava isušivanje
Svila i saten su najbolji izbor jer ne upijaju vlagu iz kože, za razliku od pamuka. Zahvaljujući tome, tvoja koža ostaje hidrirana i mekana do jutra.
9. Idealna za osjetljivu kožu
Svilene maske su hipoalergene i antimikrobne – prirodno odbijaju grinje i bakterije. Ako imaš osjetljivu kožu, ovo je nježan i siguran izbor. Samo se pobrini da bude 100% svila dudovog crva (mulberry silk).
10. Vraća balans tvom unutrašnjem satu
Svila na očima, bolji melatonin u krvi. Zvuči jednostavno, ali zaista djeluje – blokiranjem svjetlosti i laganim dodirom, maska pomaže tvom tijelu da resetuje cirkadijalni ritam i ponovo uspostavi zdrave cikluse spavanja.
Maska za oči nije samo modni dodatak iz filmova – ona je mala, mekana investicija u tvoj san, izgled i raspoloženje. Ako tražiš način da spavaš dublje, probudiš se svježije i da tvoja koža blista, možda je vrijeme da i ti dodaš jedan svileni detalj u svoju noćnu rutinu.