Tihi signali starenja: Da li vašoj koži nedostaje kolagen?
Kolagen je tajni saveznik mladolikog izgleda, a njegov gubitak prvi je korak ka vidljivim znakovima starenja kože.
Kolagen je glavni protein u tijelu, odgovoran za elastičnost, čvrstinu i mladolik izgled kože, kao i za zdravlje kose, noktiju, kostiju i vezivnog tkiva. Međutim, s godinama se njegova proizvodnja prirodno usporava. Evo kako da prepoznate nedostatak kolagena.
Mladolikost kože u velikoj mjeri zavisi od nivoa kolagena – proteina koji je zadužen za njenu elastičnost i glatkoću. Kako starimo, sinteza kolagena se usporava, koža gubi tonus, postaje beživotna i tanka. Ali kako znati da je taj proces već počeo?
Koža gubi kolagen? Evo kako da prepoznate prve znakove!
Pojava bora i sitnih linija na licu
Jedan od prvih i najuočljivijih znakova gubitka kolagena jeste pojava bora. Kada koža izgubi elastičnost, stvaraju se pregibi. Bore oko očiju, na čelu i u uglovima usana postaju posebno izražene. Sitne bore s vremenom mogu da se prodube i pretvore u izražene linije.
Rješenje:
• Koristite kreme i serume sa peptidima i retinolom koji podstiču proizvodnju kolagena.
• Svakodnevno hidrirajte kožu kako ne bi izgubila elastičnost.
• Ne zaboravite SPF, jer UV zraci razgrađuju kolagen.
Koža je postala suva i bez sjaja
Ako koža gubi vlagu i prirodni sjaj, moguće je da pati od manjka kolagena. Nedovoljna hidratacija čini kožu suvom, zategnutom i umornom.
Rješenje:
• Pijte više tečnosti, posebno vode i zelenog čaja.
• Koristite kozmetiku sa hijaluronskom kiselinom i ceramidima koji jačaju zaštitnu barijeru kože.
SOS za kolagen? Koža je opuštena i izgubila je volumen
Kolagen je zaslužan za zategnutost i punoću kože. Vremenom, njegov gubitak dovodi do slabljenja tonusa, što uzrokuje opuštenost i promjene u konturama lica. Opušteni obrazi, spušteni kapci i nejasan oblik brade ukazuju na nedostatak kolagena.
Rješenje:
• Posavjetujte se sa kozmetologom o tretmanima kao što su: tretman nitima, SMAS lifting, radiofrekventni lifting, kolagenska terapija i fileri na bazi hijaluronske kiseline.
• U ishranu uključite namirnice bogate proteinima, omega-3 masnim kiselinama i vitaminom C, koji su ključni za sintezu kolagena.
Koži je potrebno više vremena za zarastanje
Još jedan znak manjka kolagena je usporeno zarastanje rana i posjekotina. Kolagen učestvuje u regeneraciji tkiva, a njegov nedostatak može uzrokovati da ogrebotine i povrede sporije zarastaju nego što je uobičajeno.
Rješenje:
• Jedite uravnoteženu ishranu bogatu vitaminima A, E i D za jačanje imuniteta.
• Koristite masti i kreme sa pantenolom ili aloe verom za ubrzanje procesa zarastanja.
• Zaštitite oštećena mjesta od spoljašnjih uticaja dok potpuno ne zacijele.
Koža je postala tanja
Vremenom koža gubi gustinu i postaje tanja. To je posljedica razgradnje kolagenskih i elastičnih vlakana koja joj daju volumen i čvrstoću. Tanka koža se lakše oštećuje i osjetljivija je na sunce, hladnoću i druge štetne faktore.
Rješenje:
• Birajte blage preparate za čišćenje koji ne isušuju kožu.
• Redovno koristite hidratantne i hranljive kreme koje jačaju zaštitnu funkciju kože.
• Koristite proizvode sa SPF zaštitom da spriječite fotostarenje i razgradnju kolagena.