Face Fitness: Najefikasnije vrste masaže lica za vidljive rezultate
Face Fitness trenutno je jedan od najpopularnijih metoda dostupnih kod kuće, savršen za one koji žele prirodno da podmlade i osvježe svoje lice. Istražili smo najdjelotvornije tehnike masaže lica koje ne samo da poboljšavaju tonus kože, već pomažu i u mentalnoj relaksaciji.
Joga za lice već godinama predstavlja prvi izbor miliona žena širom svijeta za očuvanje mladolikog izgleda. Međutim, danas postoji mnogo tehnika masaže lica koje se mogu lako primijeniti kod kuće. Donosimo vam nekoliko metoda za njegu i fitnes lica koje će koristiti ne samo vašoj koži, već i umu.
Nekoliko minuta masaže lica može poslužiti kao mini meditacija koja će vam pomoći da se osjećate ljepše i uravnoteženije. Uz to, na raspolaganju su brojni kućni wellness alati koje vrijedi istražiti i uvrstiti u svoju rutinu njege.
Face Fitness: Nnajbolje masaže lica kod kuće
Najvažnije pravilo za postizanje rezultata jeste upornost i korišćenje kvalitetnih proizvoda. Takođe, potrebno je posvetiti pažnju pravilnim pokretima – preporučuje se da pogledate edukativne video-tutorijale i pratite savjete stručnjaka.
1. Gua sha – drevna tehnika u modernom ruhu
Gua sha je izuzetno popularna tehnika porijeklom iz Kine, koja se koristi za zaglađivanje i toniranje lica, poboljšanje cirkulacije i smanjenje nadutosti. Ova masaža se izvodi glatkim kamenom od prirodnih materijala, najčešće od žada, pomoću nježnih pokreta duž kontura lica.
Pored toga što poboljšava limfnu drenažu i omogućava bolje upijanje proizvoda za njegu kože, gua sha djeluje i opuštajuće. Njeni efekti su vidljivi gotovo odmah, što je čini savršenom za brzu beauty rutinu.
Ko su vodeći stručnjaci u ovoj oblasti?
Na Instagramu postoji veliki broj profila za ljubitelje gua sha tehnike, dok na YouTube-u možete pronaći detaljne vodiče pod imenom Gothamista.
Ove metode su jednostavne, ali uz dosljednu primjenu mogu donijeti fantastične rezultate. Njega lica kod kuće nikada nije bila lakša!
2. Face cupping – vakuum terapija za lice
Mala silikonska ili staklena vakuum čašica postaje sve popularniji alat, iako smo je do sada najčešće viđali u tretmanima za leđa. Međutim, ova tehnika masaže lica može značajno poboljšati proizvodnju kolagena, ujednačiti ton kože i smanjiti pojavu finih linija. Pravilnim pokretima face cupping pomaže u podmlađivanju lica, pa vrijedi posvetiti malo vremena učenju ispravne tehnike.
Gdje pronaći korisne vodiče?
Na Instagramu pod hashtagom #facecupping možete pronaći brojne jednostavne tehnike koje se mogu primijeniti kod kuće. Na TikTok-u, profil @chrissybriel nudi odlične kratke vodiče, jasna objašnjenja i video zapise „prije i poslije“ koji pokazuju efekte ove tehnike.
@chrissybrielDEPUFF – SCULPT – DRAIN – GLOW I love face tools SO much and face cupping is right up there in my top 3. I’m doing this before bed 2-3 times a week to drain lympathic fluid and allow my body to detox + get rid of the junk throughout the night. I’m waking up less swollen, less puffy, less “acid eyes.”♬ original sound – Chrissy ∙ Natural Wellness
3. Face Fitness: Ručna masaža lica – savršeno rješenje bez dodatnih alata
Ako nemate nikakve specijalne alate pri ruci, ne brinite – ručna masaža lica dostupna je svima i vrlo je jednostavna, pod uslovom da pravilno slijedite uputstva ili tutorijala. Ova metoda, bilo da koristite ulje ili hidratantnu kremu, pomaže u opuštanju mišića lica, smanjenju stresa i poboljšanju elastičnosti kože.
Gdje pronaći korisne vodiče?
Na YouTube-u, Tanaka tehnika masaže lica nudi jednostavan japanski metod koji se lako uči i primjenjuje. Ako više volite Instagram, profil Sage dijeli odlične sadržaje i vodiče koji mogu pomoći u usavršavanju tehnike.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
4. Lifting roleri za lice – prijatan i efikasan tretman
Lifting roleri za lice, bilo da su od žada, ružičastog kvarca ili nerđajućeg čelika, nude jednostavno i brzo rješenje za njegu kože. Njihova najveća prednost je što, kada se koriste rashlađeni, pomažu u smanjenju otoka, dok istovremeno podstiču cirkulaciju i poboljšavaju elastičnost kože.
Gdje pronaći korisne vodiče?
Na YouTube-u, britanska šminkerka Lisa Eldridge dijeli tehnike masaže koje primjenjuje prije šminkanja, dok dermatološkinja Dr Dray u svojim videima daje stručne savjete o korišćenju rolera za lice.