Kako ublažiti simptome prehlade akupresurom
Ne postoji osoba koju ne nerviraju zapušen nos, kašalj i glavobolja. Otkrivamo kako ublažiti simptome prehlade akupresurom.
Jednostavne akupresurne i limfne tehnike mogu vam pomoći da ublažite simptome prehlade. Kombinujte ih i praktikujte pet minuta svakih nekoliko sati dok je prehlada na vrhuncu. Nadamo se da će vam brzo donijeti olakšanje!
Kako ublažiti simptome prehlade brzo i lako
1. Pritisak u sinusima
Postavite ruke na spoj prednje strane vrata i ključne kosti. Prsti će pasti u malu udubinu s obje strane prednjeg dijela vrata. Prstima lagano pritišćite prema dole ka grudima, otprilike jednom u sekundi. Zamislite da lagano povlačite tečnost ispod površine kože ka srcu. Ova tehnika limfne drenaže stimuliše protok limfne tečnosti i pomaže u povlačenju tečnosti iz glave, čime se olakšava pritisak u sinusima.
2. Drenaža sinusa
Dobar akupresurni punkt za drenažu sinusa blizu očiju nalazi se na unutrašnjem uglu svake obrve. Postavite prste na uglove obrva u gornjem dijelu očne duplje. Pritiskajte prema unutra ka nosnom korijenu i opustite glavu na rukama kako biste povećali pritisak. Ova tačka pomaže u ublažavanju zagušenja sinusa i frontalnih glavobolja.
3. Zapušenost glave i nosa
Postavite srednje prste ispod jagodičnih kostiju u liniji sa zenicama. Osjetite malu udubinu i pritisnite je prema gore. Zatim postavite domale prste pored srednjih prstiju, uz strane nosa blizu spoljnog ugla svake nosnice. Pritiskajte prema gore ka jagodičnim kostima. Ova tehnika oslobađa sinuse ispod očiju i pored nosa, ublažavajući zapušenost glave, začepljen nos, pritisak u očima, zagušenje nosa i bol u sinusima.
4. Kako ublažiti simptome prehlade i glavobolju
Neposredno ispod baze lobanje, s obje strane zadnjeg dijela vrata, nalaze se udubljenja, razmaknuta oko 5-7 centimetara. Stavite prste u udubljenja i pritisnite prema gore, ka bazi lobanje. Ova tačka pomaže u ublažavanju glavobolje, zapušenosti i bola u vratu.
5. Zagušenje u grudima i kašalj
Neposredno ispod ključne kosti, nalazi se udubljenje pored grudne kosti. Pritisnite ka grudima s obje strane grudne kosti, na spoju s ključnom kosti. Ova tačka pomaže u ublažavanju zagušenja u grudima, problema s disanjem i kašlja.
Praktikovanjem ovih tehnika možete brzo osjetiti olakšanje i poboljšati opšte stanje tokom prehlade.