Imamo najbolji recept za pileći paprikaš

Paprikaš je jedno od onih jela koje svi vole. Brzo se sprema i još brže pojede. A mi imamo najbolji recept za pileći paprikaš.

Porcija paprikaša snabdijeće vaše tijelo neophodnim proteinima, vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima. Ovo jelo možete  prilagoditi svom ukusu dodavanjem drugih vrsta povrća ili začina. Samo obratite pažnju na količinu soli i ulja koje koristite kako biste održali jelo zdravim.

Ovo je najbolji recept za pileći paprikaš

Pileći paprikaš nije samo preukusno jelo koje se brzo i lako priprema, već je i veoma hranljivo i zdravo jelo. A zdravim ga čine sljedeći sastojci:

• Pileće meso je izvor visokokvalitetnih proteina, vitamina B i minerala kao što su fosfor i selen.
• Paprike su bogate vitaminom C, antioksidansima i vlaknima.
• Crni i bijeli luk dodaju aromu i sadrže antioksidanse koji podržavaju imunološki sistem.
• Paradajz je dobar izvor vitamina C, A, kalijuma i dragocjenog likopena.
• Ljuta papričica daje pikantan ukus, a njen glavni sastojak kapsaicin je jedan od najmoćnijih čuvara našeg zdravlja.

Sastojci:

• 500 g pilećih prsa, isječenih na kocke
• 2 veće crvene paprike, isječene na kockice
• 1 veća paprika babura, isječena na kockice
• 1 veća glavica crnog luka, isječena na sitne kockice
• 2 čena bijelog luka, sitno isjeckana
• 2 paradajza, isječena na kockice
• 2 kašike paradajz paste
• 2 kašike ulja (maslinovo ili suncokretovo)
• 1 kašika aleve paprike
• so i biber po ukusu
• 500 ml pileće supe ili vode
• 1/2 kašičice tucanje ljute paprike (opciono, ako volite ljuto)

Uputstvo:

1. U velikom loncu, zagrijte ulje na srednjoj temperaturi. Dodajte crni luk i bijeli luk i dinstajte ih dok ne postanu staklasti.
2. Dodajte piletinu i pržite dok ne porumeni sa svih strana.
3. Dodajte crvenu i papriku baburu, paradajz, paradajz pastu, crvenu papriku u prahu, so, biber i ljutu papričicu (opciono). Promiješajte.
4. Sipajte pileću supu (ili vodu) preko svega i pustite da jelo proključa.
5. Smanjite temperaturu na nisku i pokrijte lonac. Neka se paprikaš krčka oko 30-40 minuta dok piletina ne bude mekana i sočna.

Prijatno!

@aliyah_tejada I’m lying!! I’m always hungry!! #bolitasdepapa #paparellena ##appetizer##bocadillo##picaderadominicana##carnemolida##queso##cheesepull##meatandcheese##potato##hispanicfood##groundbeef ♬ original sound – Kgm Motau